臂力器锻炼方法图解(30公斤的臂力棒要怎么锻炼) 1、臂力器锻炼方法图解，30公斤的臂力棒要怎么锻炼？臂力棒练胸肌 和三头 二头 不过效果不明显 最好的就爱听训练器材应该是衣服杠铃加一副哑铃（可调重量的） 杠铃练习大肌肉群 哑铃雕塑曲线 照我说的去做吧 一个月后又效... 向妃网2023-12-13384 阅读0 评论
